هل الكاكاو يرفع ضغط الدم - 8 فوائد مذهلة للكاكاو
192 pagesGovernment. The value of a sweatcoin is derived from our wide-reaching partnerships. From brands that want to connect with health conscious audiences insurers wishing to encourage healthier lifestyle choices and governments looking to reduce healthcare costs. 600+partners.مادة اعلانية. والكاكاو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، حيث إن ملعقتين من بودرة الكاكاو تحتويان على 25 سعرة حرارية فقط، و1.5 غرام من الدهون و3.6 غرام من الألياف، أي ما يعادل 14% من احتياجاتك اليومية ...يُفضّل أن تجمعي بين هذا النظام الغذائي، القائم على الكاكاو، والنشاط البدني، بمعدل نصف ساعة يومياً من المشي أو ممارسة النشاط البدني مثل الركض أو السباحة. في حال كنتِ تعانين من الاكتئاب، فإن الشوكولاتة السوداء هي الحل، شريطة مؤاخاتها مع أغذية أخرى من قبيل البروتينات والفيتامينات والألياف والحبوب الكاملة. السمات رجيم صحة فيديوهات ذات صلةيذكر أن الكاكاو غني بالفلافانول، وهو عنصر غذائي نباتي موجود في العديد من الأطعمة والمشروبات. يتركز الفلافانول بشكل خاص في حبوب الكاكاو، والتي تستخدم لإنتاج الشوكولاته. إن فلافانول الكاكاو متعدد الاستخدامات، فهو يحسّن الدورة الدموية إلى المخ والقلب، ويمنع تجلطات الدم الخطيرة، ويساعد في تقليل ضغط الدم ويكافح تلف الخلايا.إن مسحوق الكاكاو تم تسميته بطعام الآلهة في حضارة المايا بأمريكا الوسطى، وهو واحد من عناصر الحلوى والطعام الممتاز والشائع، ويتم تصنيع مسحوق الكاكاو من بذور شجرة (theobroma cacao)، والتي تُعرف كذلك باسم (شجرة الشوكولاتة)، ومن الجدير بالذكر أن مسحوق الكاكاو وزبدة الكاكاو تُعد المكونات الأساسية لواحدة من أكثر الأطعمة المُفضلة على ذلك الكوكب وهي …أضرار الكاكاو. يُعد تناول الكاكاو آمنًا، ولكنه يحتوي على الكافيين وبعض المواد المرتبطة به، لذا فحدوث بعض الآثار الجانبية للكافيين متوقع، كالعصبية وزيادة التبول وعدم النوم وكذلك زيادة عدد ...-يعتقد البعض أن الاستهلاك المنتظم للكاكاو الخام قد يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، مثل الاكتئاب وتقلب المزاج والكوابيس-قد يسبب الإجهاض، لذا يجب على النساء الحوامل الإقلال من تناول الكاكاو الخام، حيث يعمل الكافيين على عبور حاجز المشيمة وقد يترافق مع الولادة المبكرة والإجهاض. اضرار الكاكاو فوائد الكاكاولوحظ أنّ مسحوق الكاكاو، والكاكاو الموجود في الشوكولاتة الداكنة قد يكون مفيداً لخفض ضغط الدم ؛ حيث يُعتقد أنَّ الفلافانول (بالإنجليزية: flavanols) الموجود في الكاكاو يحسن مستويات أكسيد النيتريك في الدم، الأمر الذي يعزّز وظائف الأوعية الدمويّة، ويُقلّل ضغط الدم، وذلك في حال كان الأشخاص الذين يستهلكونه معتادين أصلاً على استهلاك الكافيين كما ذكرنا …إلى ذلك، كشفت أبحاث علماء الأنثروبولوجيا المعاصرين، أن #الشوكولاتة التي تشتق من الكاكاو، ظهرت لدى ثقافات ما قبل الأولمك بأميركا الوسطى حيث لقّبت شجرة #الكاكاو خلال تلك الفترة بشجرة الآلهة.ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الكاكاو السادة. ملعقة صغيرة من الهيل. كوبان من البسكويت السادة المطحون. كوب من اللوز المطحون. كوب من الحليب المكثّف المحلى. نصف كوب من البندق المقشر. جوز الهند للتغطية.لإنتاج زبدة الكاكاو مع رائحة خفيفة ، من الأفضل استخدام درجات حرارة منخفضة قدر الإمكان ، وعند استخدام مكبس برغي ، يُسمح باستخدام حبوب الكاكاو غير المُدفأة. في بعض الشركات ، بدلاً من تحميص حبوب الكاكاو الكاملة ، يحمرون حباتهم. يشمل تجفيف حبوب الكاكاو أو تجفيفها في درجات حرارة منخفضة ، حيث تجف قواقعها وتضعف ، وبعد ذلك يتم فصل الهواء.يحسن القدرة على المشي لدى بعض كبار السن الذين يعانون من اختلال في الدورة الدموية. وترتبط الشوكولاتة الداكنة الغنية بمركبات الفلافونول، وكذلك الكاكاو الخام غير المحلى، بتحسين تدفق الدم وزيادة القدرة على المشي، حسبما كشف عدد من الدراسات المبدئية التي أجريت على الحيوانات والبشر.بودرة الكاكاو لديها القدرة على تحسين المزاج والتخلص من أعراض الاكتئاب، نظراً لاحتوائها على مادة تسمى "فينيثيلامين phenethylamine"، وهي عبارة عن ناقل عصبي موجود في المخ ومسؤول عن تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب. كما أن بودرة الكاكاو تزيد من معدلات الـ"سيروتونين serotonin"، وهو ناقل عصبي آخر مضاد للاكتئاب. 3- غنية بمضادات الأكسدةفوائد الكاكاو في تعزيز صحة القلب والشرايين: تصلب الشرايين قد يكون أحد المراحل المبكرة لتطور أمراض القلب والاوعية الدموية التي تشمل العديد من الاضطرابات . والذي يحدث نتيجة تراكم الكولسترول ...إن مسحوق الكاكاو تم تسميته بطعام الآلهة في حضارة المايا بأمريكا الوسطى، وهو واحد من عناصر الحلوى والطعام الممتاز والشائع، ويتم تصنيع مسحوق الكاكاو من بذور شجرة (theobroma cacao)، والتي تُعرف كذلك باسم (شجرة الشوكولاتة)، ومن الجدير بالذكر أن مسحوق الكاكاو وزبدة الكاكاو تُعد المكونات الأساسية لواحدة من أكثر الأطعمة المُفضلة على ذلك الكوكب وهي …دعونا نلقي نظرة الآن على الفوائد الصحية لبودرة الكاكاو، وذلك على ذمة موقع "بولدسكاي" كما نقلت العربية نت: 1- تقلل ضغط الدم المرتفع بودرة الكاكاو قادرة على خفض ضغط الدم المرتفع. فبودرة الكاكاو تحتوي على الـ"فلافونول" القادر على تحسين مستوى أكسيد النيتريك في الدم وتعزيز وظائف الأوعية الدموية وخفض الضغط. 2- مضادة للاكتئابوأوضح الباحثون القائمون على الدراسة بأن الكاكاو الغني بمركبات الفلافونويد ( Flavanol ) يساعد الأوعية الدموية في وظائفها لدى الأفراد الأصحاء والذين لا يعانون من أي مرض صحي، كما أوضح تقرير نشر في عام 2013 أن تناول 200 مللغرام من الكاكاو الذي يحتوي على الفلافونويد يساعد في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، مما يساهم في تدفق الدم بشكل طبيعي.وجد الدكتور تينوش رساف من مستشفى جامعة غيس في ألمانيا أن استخدام محلول يحتوي على 900 مجم من الكاكاو يومياً لمدة ثلاثين يوم يحسن وظائف الأوعية الدموية، وبأن تأثير الفلافونات لدى المرضى الذين يتعرضون لغسيل الكلى مثير للاهتمام، ويستحق المزيد من الدراسة لتأكيد فوائد الكاكاو للكلى.غالبًا ما يتم الخلط بين مسحوق الكاكاو ومسحوق الشوكولاتة، والذي عادةً ما يتم تحليته بالنكهات والسكريات المضافة، يتكون مسحوق الكاكاو بعد طحن حبوب الكاكاو التي لا تحتوي على دهون أو سكر.المركبات الكيميائية الموجودة في الشوكولاتة: 1. مركب التربتوفان (Tryptophan): هو حمض أميني طبيعي موجود في كل الأطعمة البروتينية في الجسم. 2. مركب السيروتونين serotonin)): هو ناقل عصبي ويعمل على إرسال ...تشير بعض الأبحاث إلى أن المشكلة ربما ليست في الكاكاو في حد ذاته ، ولكن في مكونات الشوكولاته الأخرى. ... ليست هناك حاجة لقتل نفسك في صالة الألعاب الرياضية ، يمكن أن يساعد المشي اليومي لمدة 20 ,
